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在传统命理学中，判断一个人的“身强”与“身弱”主要基于出生时的天干地支，即八字。八字中的“日主”代表本人，通过分析日主与其他七个字的五行相生相克关系，可以判断出日主的强弱。

以下是一些基本的判断方法：

1. **数量法**：观察日主在八字中得到的生扶（同我五行和生我五行的数量）和克泄（克我五行和泄我五行的数量）情况。如果生扶多而克泄少，通常被认为是身强；反之，则是身弱。

2. **季节法**：根据日主生于不同的季节（春、夏、秋、冬），来判断五行的旺衰。比如日主五行在当旺季节，一般身强；在失令季节，一般身弱。

3. **调候法**：观察八字中的五行是否平衡，是否有调候之神（即能够调和五行的因素），若调候之神有力，日主得到适当调和，则可能身强。

判断喜忌用神则是进一步的分析，用来确定对个人有利的五行（喜神）和不利的五行（忌神）：

1. **日主强弱定喜忌**：身强者喜克泄，忌生扶；身弱者喜生扶，忌克泄。

2. **平衡用神**：分析八字五行的流通和平衡，确定用神。比如某五行过旺，则需要克制它的五行来平衡；某五行过弱，则需要生扶它的五行来增强。

3. **调候用神**：根据八字季节和五行旺衰，确定调候用神。比如生于冬天，水旺需要火来调候，那么火可能就是用神。

4. **格局用神**：根据八字形成的格局来确定用神。不同的格局有不同的喜忌用神。

这些分析都需要专业的命理知识，通常由有经验的命理学家来进行。在实际应用中，还需要考虑具体情况，结合个人经历和实际情况来综合判断。