通过起运年龄改善命运的观念主要基于命理学的理论，以下是一些普遍的建议和方法，但它们并没有科学依据，更多的是一种文化和心理上的实践：
1. **了解自己的运势**：首先，通过专业的命理咨询了解自己的起运年龄和即将到来的运势周期，包括可能的挑战和机遇。
2. **积极心态**：保持积极乐观的心态，相信自己的努力可以改变或改善未来的走向。
3. **规划人生**：在了解自己的运势周期后，可以有针对性地规划自己的人生，比如在预知的好运时期采取行动，追求职业发展或投资等。
4. **做好准备**：在预知的挑战时期做好充分的准备，比如储蓄资金、提高技能、增强心理承受能力等。
5. **把握机遇**：在运势较好的时期，要敏锐地把握机遇，努力实现自己的目标和梦想。
6. **修身养性**：提高自己的道德修养和内在素质，这被认为可以改善个人的气场，进而吸引好运。
7. **帮助他人**：行善积德，帮助他人也被认为是一种改善自身命运的方式。
8. **调整生活习惯**：保持健康的生活习惯，如适量运动、合理饮食、充足睡眠等，这有助于保持良好的身体状态和精神状态，更好地应对生活中的挑战。
9. **持续学习**：不断学习新知识和技能，提高自己的竞争力，这有助于在任何运势周期中都能保持优势。
10. **心理调适**：如果遇到困难，可以寻求心理咨询或辅导，帮助自己更好地应对心理压力。
需要注意的是，这些方法更多的是基于传统文化和信仰，并没有经过科学验证。在现代社会，个人的命运更多地被认为是由个人的选择、努力、机遇和环境因素共同作用的结果。因此，最可靠的改善命运的方法还是通过自己的实际行动和不懈努力。