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姓名的三才五格是根据姓名学的理论来计算的，主要涉及到汉字的笔画数和五行属性。这种理论起源于中国，认为姓名中的笔画数和五行属性会对一个人的性格、命运等产生影响。

三才指的是天、地、人三才，分别对应了姓名中的三个汉字。五格指的是姓名中的五个部分，分别是天格、地格、人格、外格和总格。

计算方法如下：

1. 计算笔画数：首先需要确定每个汉字的笔画数，这通常可以通过查阅汉字笔画表来得到。

2. 计算天格：天格是由姓名中的第一个汉字的笔画数决定的。

3. 计算地格：地格是由姓名中的第二个和第三个汉字的笔画数相加得到的。

4. 计算人格：人格是由姓名中的第一个和第二个汉字的笔画数相加得到的。

5. 计算外格：外格是由姓名中的第二个和第三个汉字的笔画数相减得到的，如果减法结果为负数，则取其绝对值。

6. 计算总格：总格是由姓名中所有汉字的笔画数相加得到的。

此外，还需要根据每个汉字的五行属性（金、木、水、火、土）来分析姓名的五行相生相克关系，从而进一步分析一个人的性格、命运等方面。

需要注意的是，姓名学的理论并不是科学，其准确性和可靠性无法得到科学验证。因此，对于姓名学的计算和分析结果，应持开放和理性的态度。