通过三才五格选择吉利的名字主要依据的是姓名学的理论，其中涉及到五行（金、木、水、火、土）相生相克的原则。以下是一些基本的步骤和考虑因素：
1. **计算姓名的五格**：首先，你需要计算出姓名的五格（天格、地格、人格、外格、总格）的笔画数。每个汉字都有其固定的笔画数，根据这些笔画数来计算五格。
2. **确定五行属性**：根据每个格的笔画数，可以确定其对应的五行属性。通常，笔画数1和6属水，2和7属火，3和8属木，4和9属金，5和10属土。但不同的五行配数体系可能会有所不同。
3. **分析五行相生相克**：五行之间有相生相克的关系。相生是木生火、火生土、土生金、金生水、水生木；相克是木克土、土克水、水克火、火克金、金克木。在选择名字时，应尽量选择五行相生的组合，避免相克的组合。
4. **考虑三才配置**：三才配置是指天格、人格、地格三者之间的五行关系。一个好的三才配置能够带来和谐与好运。通常，三才相生的配置被认为是最吉利的。
5. **参考姓名学原则**：除了五行相生相克外，还可以参考其他姓名学原则，如音韵、意义、易理等，来选择一个既吉利又美好的名字。
6. **避免不吉利的笔画数**：有些笔画数被认为是不吉利的，比如4（与“死”谐音）、14（与“实”谐音，有实死之意）等。在选择名字时应尽量避免这些数字。
7. **综合考虑个人情况**：除了以上的理论外，还应考虑个人的生辰八字、家庭背景、文化习俗等因素，选择一个最适合个人的名字。
需要注意的是，三才五格姓名学是一种传统文化，其科学性和准确性没有经过现代科学的验证，因此在实际应用时应持开放和理性的态度。