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增加桃花运通常涉及提升个人魅力、改善社交技巧和提升自我价值感。以下是一些建议：

1. **提升自信**：自信的人往往更具吸引力。通过锻炼、穿着得体、学习新技能等方式提升自信。

2. **扩大社交圈**：多参加社交活动，如聚会、社团、俱乐部等，增加与他人交流的机会。

3. **积极交往**：在与人交往时保持积极、友好的态度，展现自己的真实个性和魅力。

4. **保持乐观**：乐观的生活态度能够吸引正能量，增加他人对你的好感。

5. **改善交往技巧**：学习如何更好地与人沟通和交流，包括倾听、表达和非言语交流等。

6. **注意外表**：保持良好的个人卫生和仪表，这不仅能提升自己的形象，也能给他人留下好印象。

7. **培养兴趣爱好**：多参与一些兴趣爱好相同的活动，这样更容易遇到志同道合的朋友。

8. **使用社交媒体**：合理利用社交媒体展示自己，可以增加认识新朋友的机会。

遇到烂桃花，即不良或不合适的人际关系时，可以采取以下措施：

1. **明确界限**：如果感到不舒服或不适合，应该明确地设置界限，保护自己的情感和身体。

2. **果断拒绝**：对于不合适或有害的关系，要果断地拒绝并退出。

3. **寻求支持**：与朋友或家人讨论你的感受，寻求他们的意见和支持。

4. **自我反思**：思考为什么会出现这样的关系，是否需要改变自己的某些行为或选择标准。

5. **保持独立**：保持自我独立，不要因为寂寞或压力而陷入不健康的关系。

6. **学会放手**：如果关系已经明确不健康或无法修复，学会放手，给自己一个重新开始的机会。

记住，增加桃花运和提高社交能力是一个长期的过程，需要耐心和持续的努力。同时，保持理性和清晰的判断，避免陷入不良关系，保护自己的情感和身体健康。